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こんにちは！☀️

4月から新生活が始まり毎日がドタバタで、
起きてすぐに朝ごはんを食べていませんか？

実は起きてすぐのお口の中は雑菌だらけと言われています！寝ている間に洗浄効果のある唾液が減りお口の中が乾燥するため、雑菌が一気に増えてしまいます。

朝起きて「口の中に粘り気がある」「口臭が気になる」ということがあるかと思いますが、それも雑菌のせいです。

そのため、起きてすぐに朝ごはんを食べてしまうと体の中に菌が入ってしまうためよくありません💦

対策として、まず起きたらお口の中をゆすいだり、歯磨きを行い、雑菌を洗い流していきましょう！

朝ごはんを食べたあと時間が無ければゆすぐだけでも構いません！
夜しっかりと歯磨きをすることももちろん大切ですが、

朝もしっかりと磨くようにしましょう🌱